体检时怎么立马降血压,体检时舌下含服短效硝苯地平片，如心痛定片半片～1片，血压很快会降低。

因为上述药物属于钙离子通道阻滞剂，具有起效迅速、降压幅度大、降压作用强，常称为诊所性降压药。

但要注意其副作用很大：如降压过快，容易造成心脏及脑缺血，出现急性心肌梗死或脑梗死;

或者出现从卧位或坐位改为立位时，出现低血压的问题，甚至晕倒而发生外伤。

信很多人都在为如何快速降压来应付体检而手足无措，今天，小编就要和大家分享一些快速降压的秘诀，那些还在为体检血压不过关的小伙伴们赶快燥起来吧。

应付体检怎么快速降压

工具/原料

蔬菜

脚，耳器官

方法/步骤

1

降血压的穴位就两个，第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧(颈椎哪里)，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

2

如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。

3

维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱(mmHg)。改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食，效果可能较为缓慢，但如果你专注于摄入能降血压的食物，并同时改变生活方式及活动程度，你的血压会降得更快。当你成功把血压降到所需水平，你可偶尔放纵自己吃糖果或曲奇饼。但大部分时间，你还需要努力遵循这样的饮食计划，以防血压再度升高。

END

注意事项

降压平时应注意清淡饮食，适量运动，放松心情。

限制酒精摄入量。少量酒精实际上可降血压。然而再高一些的酒精摄入量则会造成血压攀升。