体检血压高怎么办，在体检时发现血压增高，这个情况有好几个原因造成的，一般的治疗方面应该多进行有氧运动，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，规律作息，保持心情的舒畅，可以有效的防止动脉硬化，舒缓血压，从而起到健康保健的目的。如果平时血压很高，查体时发现血压更高，可能原因就是当天没有吃降压的药物或者情绪紧张，尤其需要结合血脂、尿常规、心电图等情况时调整用药，所以平时要注意按时、按量的服用降压药物控制血压。定期复查，并根据血压和并发症的情况调整药物等等。

在年度体检时

有些平常作息规律

没有不良习惯的小伙伴

突然测出血压偏高

这到底是怎么回事呢?

1.什么是血压?

在跟大家解释这种现象前，先跟小伙伴们谈一谈什么是血压。

血压，是指血液在血管内流动，对血管壁产生的单位面积侧压力。我们通常说的血压是指动脉血压，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，它包含收缩压和舒张压两部分。

对于成年人来说，90 mmHg<收缩压<140 mmHg，60 mmHg<舒张压<90 mmHg为正常。当收缩压大于≥140 mmHg，或舒张压≥90 mmHg(即收缩压或者舒张压其中一个超过临界值)，视为血压升高或高血压。

2.血压为啥会突然偏高?

那些平常作息规律、生活方式健康的年轻人，为啥会无缘无故查出“高血压”呢，排除患了高血压外，很可能是由于以下这些因素造成的哦。

①精神过于紧张

有些人在体检时，出于对自身体检结果的担心，会感到有压力而精神过于紧张，正是由于这种焦虑的心理状态，会在一定程度上影响检查结果，包括血压。

专家解释，人在紧张时，身体里的肾上腺受到刺激，会释放甲肾上腺素、肾上腺素等物质，即所谓的“压力荷尔蒙”，这些物质可能会促使血管收缩，从而导致血压升高。

建议：在测量血压前，可以通过深呼吸的方式，舒缓紧张情绪，等心情完全平复之后，再测量血压。

②剧烈运动

如果在测量高血压之前，担心体检迟到而狂奔到体检中心，这样测出来的血压也可能会超出正常血压值。

因为像跑步、快走、跳绳等剧烈运动会促进心脏泵血，导致心率加快，同时也意味着有更多的血液向血管施压，从而引起血压暂时性升高。

建议：这时可以优先检查验血、视力等与剧烈运动无关的项目，等到心率完全恢复正常后，再测量血压。

③憋尿

当憋尿时，人容易出现紧张、焦虑等情绪，这会促使肾上腺素等应激激素释放，导致血管收缩，从而引起血压升高。

建议：由于憋尿引起的紧张、焦虑等情绪，一般会在方便后几分钟内恢复正常。因此建议检查血压前不憋尿，尽量放松心情。

4.坐姿不对

测量血压时，如果坐姿不对，如双脚悬空或跷二郎腿，测出来的血压可能会不准确哦。

建议：测量血压时，体检人最好坐在一张有靠背并且高度合适的椅子上，以测量的手臂可以平放在桌面上为准，保证掌心朝上，手臂的高度和自己的心脏处于同一水平面上，双脚平放在地上，再进行血压测量，这样测出来的数值才会相对准确。

⑤天气寒冷

在比较寒冷的天气，人的血管会自然收缩，导致血管变窄，这样血液对血管壁的冲击和压力也会相应增大，从而导致测出来的血压偏高。

建议：测量血压前，注意添加衣物，防寒保暖，等身体比较暖和时，再测量血压。

⑥咖啡因

除了紧张等情绪之前，喝含咖啡因的饮品也可能会刺激肾上腺素分泌，心率加速，血管收缩，从而导致血压升高。

建议：在测血压前30分钟内，避免摄入任何含咖啡因的饮品。

入职体检

如果实在不行就找人帮忙。

最后，给各位小伙伴一个小贴士，在排除以上6点因素外，一个成年人在不同3天的同一个时间点，如果连续3次测量所得的血压值，只要收缩压大于≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg(即收缩压或者舒张压其中一个超过临界值)，就要当心是否真的患有高血压，及时去心内科确诊哦。