公务员体能测试,省考想成“公”，这步不能少。

很多人想报考人民警察，但总是瞻前顾后，担心自己面试过了，体能测试会不会过。来到大树教育，你完全不用有这个顾虑，

真正做到面试要过，体能测试也要过。

在紧张学习的时候，我们同步进行体能测试训练，完美协调上课与训练之间的时间衔接问题，虽然很累，很苦，但是为了完成梦想，再苦再累也绝不喊一声放弃。

体能训练之前，热身运动是必不可少的，树树温馨提示，运动之前一定要进行热身，热身就是为了活动开你的筋骨，如果你在做基础的力量训练之前没有得到充分的热身，可能会造成一些不必要的扭伤。

先来一段舞蹈~错了错了，先来一段热身~

在这里给大家科普一下公安机关录用人民警察体能测评项目有哪些?

要点一：谁要进行体能测评?报考警察职位(含森林公安、监狱、戒毒、司法警察)的考生，在面试前进行体能测评，体能测评工作在自治区公务员主管部门的监督指导下由自治区主管部门具体组织实施

要点二：谁组织体能测评?在自治区公务员主管部门的监督指导下由自治区主管部门具体组织实施。 >>

要点三：什么时间进行体能测评?公务员体能测评在公务员面试前进行，一般在公务员笔试成绩公布后15-30天内、面试前一周进行，地点一般是在呼和浩特新华大街体育场进行。

要点四：男生体能测评项目是什么?

项目	标准
	30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米×4往返跑	≤13″1	≤13″4
1000米跑	≤4′25″	≤4′35″
纵跳摸高	≥265厘米

要点五：女生体能测评项目是什么?

项  目	标  准
	30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米X4往返跑	≤14″1	≤14″4
800米跑	≤4′20″	≤4′30″
纵跳摸高	≥230厘米

要点六：10米×4往返跑怎么测试?

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

要点七：男子1000米跑、女子800米跑怎么测试?

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。要点八：纵跳摸高怎么测试?

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。要点九：测评不合格，怎么办?对体能测评不合格的考生或因怀孕、伤病等个人原因不能在规定的体能测评最后一天结束前参加体能测评的考生，取消其面试资格，并按照该岗位考生笔试成绩由高到低的顺序进行递补。